健康管理は、食事の管理から。シチューの栄養バランスを見てみよう

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シチューの詳細

シチュー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 934.1 kcal
 
46.9%
 内訳
＊炭水化物 90.8 g
 
26%
 内訳
＊タンパク質 51 g
 
51.2%
 内訳
＊ナトリウム 1420 mg
 
36%
 内訳
＊脂質 39.9 g
 
72.1%
 内訳
＊カリウム 2804 mg
 
93.4%
 内訳
＊カルシウム 547 mg
 
23.7%
 内訳
＊鉄 6 mg
 
12%
 内訳
＊亜鉛 5.8 mg
 
19.3%
 内訳
＊ビタミンA 893 μgRE
 
29.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
42.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.9 mg
 
56.2%
 内訳
＊ビタミンB6 3.9 mg
 
6.5%
 内訳
＊ビタミンB12 2.2 μg
 
91.6%
 内訳
＊ビタミンC 113 mg
 
113%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 81 μg
 
108%
 内訳
＊葉酸 242 μg
 
24.2%
 内訳
＊コレステロール 164 mg
 
21.8%
 内訳
＊食物繊維 9 g
 
36%
 内訳
＊食塩相当量 3.6 g
 
45%
 内訳


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