健康管理は、食事の管理から。芋煮の栄養バランスを見てみよう

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芋煮の詳細

芋煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1763.4 kcal
 
71.1%
 内訳
＊炭水化物 165 g
 
38%
 内訳
＊タンパク質 78.8 g
 
63.5%
 内訳
＊ナトリウム 11573 mg
 
293.9%
 内訳
＊脂質 67.8 g
 
98.4%
 内訳
＊カリウム 5118 mg
 
170.6%
 内訳
＊カルシウム 338 mg
 
14.6%
 内訳
＊鉄 10.3 mg
 
20.6%
 内訳
＊亜鉛 19.4 mg
 
64.6%
 内訳
＊ビタミンA 3.2 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
57.1%
 内訳
＊ビタミンB2 1.2 mg
 
75%
 内訳
＊ビタミンB6 2.8 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンB12 4.7 μg
 
195.8%
 内訳
＊ビタミンC 75.5 mg
 
75.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 4.1 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 43.4 μg
 
57.8%
 内訳
＊葉酸 429 μg
 
42.9%
 内訳
＊コレステロール 222 mg
 
29.6%
 内訳
＊食物繊維 23.9 g
 
95.6%
 内訳
＊食塩相当量 29.3 g
 
366.2%
 内訳


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