健康管理は、食事の管理から。豚キムチ鍋の栄養バランスを見てみよう

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豚キムチ鍋の詳細

豚キムチ鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 2173.1 kcal
 
87.6%
 内訳
＊炭水化物 172 g
 
39.6%
 内訳
＊タンパク質 127 g
 
102.4%
 内訳
＊ナトリウム 3618 mg
 
91.8%
 内訳
＊脂質 104 g
 
150.9%
 内訳
＊カリウム 2365 mg
 
78.8%
 内訳
＊カルシウム 1110 mg
 
48.2%
 内訳
＊鉄 15.4 mg
 
30.8%
 内訳
＊亜鉛 15.2 mg
 
50.6%
 内訳
＊ビタミンA 28.7 μgRE
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンB1 2.6 mg
 
185.7%
 内訳
＊ビタミンB2 1.2 mg
 
75%
 内訳
＊ビタミンB6 1.7 mg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 71.7 mg
 
71.7%
 内訳
＊ビタミンD 2.6 μg
 
5.2%
 内訳
＊ビタミンE 6.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンK 256 μg
 
341.3%
 内訳
＊葉酸 266 μg
 
26.6%
 内訳
＊コレステロール 197 mg
 
26.2%
 内訳
＊食物繊維 15.6 g
 
62.4%
 内訳
＊食塩相当量 9 g
 
112.5%
 内訳


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