健康管理は、食事の管理から。焼売の味噌汁の栄養バランスを見てみよう

みむめもさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>焼売の味噌汁の詳細

焼売の味噌汁の詳細

材料

＊シュウマイ（冷凍） 0個 0 kcal
＊生ワカメ 1人前 0.88 kcal
＊玉ねぎ 中1玉 72.2 kcal
＊ショウガ 1片 3 kcal
＊ごぼう 1人前 19.5 kcal
＊昆布だし 2カップ 16 kcal
＊かつお節 小1パック 14.2 kcal
＊ワイン（白） グラス1杯 73 kcal
    198.8 kcal
焼売の味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 198.8 kcal
 
7.9%
 内訳
＊炭水化物 28.3 g
 
6.4%
 内訳
＊タンパク質 6.1 g
 
4.8%
 内訳
＊ナトリウム 305 mg
 
7.7%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.5%
 内訳
＊カリウム 1067 mg
 
35.5%
 内訳
＊カルシウム 75.6 mg
 
3.2%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 1.7 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 14.4 mg
 
14.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 8 μg
 
10.6%
 内訳
＊葉酸 74.2 μg
 
7.4%
 内訳
＊コレステロール 7.2 mg
 
0.9%
 内訳
＊食物繊維 5.4 g
 
21.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
お調べください 　打ち水
3食食べると 　taka0723
晴 　komokomo
６月６日（金）晴れ... 　凡　ハヤト
渚のカンパリソーダ... 　ましゃもも
厚木出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
久し振りの快晴 　Ｓｅｉ
修行② 　みど☆り
20250605 　rm-112
6月5日（木）爽や... 　凡　ハヤト
Jammers h... 　usniniase...
夏日突入 　pushuca
今日から仕事 　megulalal...
うーん 　taka0723
22℃晴れ 　muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ