健康管理は、食事の管理から。白菜と豚バラの煮込みの栄養バランスを見てみよう

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白菜と豚バラの煮込みの詳細

白菜と豚バラの煮込み

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 477.4 kcal
 
19.2%
 内訳
＊炭水化物 6 g
 
1.3%
 内訳
＊タンパク質 15.7 g
 
12.6%
 内訳
＊ナトリウム 2464 mg
 
62.5%
 内訳
＊脂質 34.7 g
 
50.3%
 内訳
＊カリウム 662 mg
 
22%
 内訳
＊カルシウム 61.6 mg
 
2.6%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
2.4%
 内訳
＊亜鉛 2 mg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンA 18 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
42.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 21 mg
 
21%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 63 μg
 
84%
 内訳
＊葉酸 65 μg
 
6.5%
 内訳
＊コレステロール 70 mg
 
9.3%
 内訳
＊食物繊維 1.3 g
 
5.2%
 内訳
＊食塩相当量 6.2 g
 
77.5%
 内訳


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