健康管理は、食事の管理から。とろとろ卵の親子丼の栄養バランスを見てみよう

きのっちさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>とろとろ卵の親子丼の詳細

とろとろ卵の親子丼の詳細

とろとろ卵の親子丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 556.3 kcal
 
26%
 内訳
＊炭水化物 62.5 g
 
16.7%
 内訳
＊タンパク質 27.3 g
 
25.5%
 内訳
＊ナトリウム 477 mg
 
15.1%
 内訳
＊脂質 19.1 g
 
32.1%
 内訳
＊カリウム 559 mg
 
18.6%
 内訳
＊カルシウム 52.2 mg
 
2.2%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 3.2 mg
 
10.6%
 内訳
＊ビタミンA 138 μgRE
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 2.3 μg
 
95.8%
 内訳
＊ビタミンC 10.7 mg
 
10.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 64.4 μg
 
99%
 内訳
＊葉酸 78.7 μg
 
7.8%
 内訳
＊コレステロール 279 mg
 
42.9%
 内訳
＊食物繊維 2.1 g
 
10.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
滋賀出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まあだだね～ 　あたりばん
曇時々雨 　komokomo
7/13- 　子分
7/13 　つかっと
結局仕事…↓ 　みたお
不快と爽やか 　打ち水
SUMMER SA... 　mommomo
27℃雨 　muusan
群馬 と 資さんう... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
7/12 　つかっと
7/12-曇 　子分
28℃曇り 　muusan
仏花 　mommomo
永井花奈が優勝 　常夏の国
まだだよ、かね～ 　あたりばん
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ