健康管理は、食事の管理から。焼きソバの栄養バランスを見てみよう

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焼きソバの詳細

焼きソバ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 481 kcal
 
21.8%
 内訳
＊炭水化物 65.2 g
 
16.8%
 内訳
＊タンパク質 12 g
 
10.9%
 内訳
＊ナトリウム 879 mg
 
27.9%
 内訳
＊脂質 17.6 g
 
28.7%
 内訳
＊カリウム 330 mg
 
11%
 内訳
＊カルシウム 39.8 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 12.6 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 33 mg
 
33%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 58 μg
 
89.2%
 内訳
＊葉酸 58.2 μg
 
5.8%
 内訳
＊コレステロール 5.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊食物繊維 4.9 g
 
24.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


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