健康管理は、食事の管理から。もやし炒めの栄養バランスを見てみよう

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もやし炒めの詳細

もやし炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 739 kcal
 
30%
 内訳
＊炭水化物 5 g
 
1.1%
 内訳
＊タンパク質 24.7 g
 
20%
 内訳
＊ナトリウム 972 mg
 
24.6%
 内訳
＊脂質 65.7 g
 
96.1%
 内訳
＊カリウム 507 mg
 
16.9%
 内訳
＊カルシウム 21.2 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊亜鉛 3.2 mg
 
10.6%
 内訳
＊ビタミンA 17 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
64.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 5.5 mg
 
5.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 40.2 μg
 
53.6%
 内訳
＊葉酸 47.3 μg
 
4.7%
 内訳
＊コレステロール 105 mg
 
14%
 内訳
＊食物繊維 1.2 g
 
4.8%
 内訳
＊食塩相当量 2.4 g
 
30%
 内訳


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