健康管理は、食事の管理から。麻婆豆腐の栄養バランスを見てみよう

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麻婆豆腐の詳細

麻婆豆腐

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 499.3 kcal
 
25.9%
 内訳
＊炭水化物 16.9 g
 
5%
 内訳
＊タンパク質 29.4 g
 
30.5%
 内訳
＊ナトリウム 934 mg
 
29.6%
 内訳
＊脂質 34.3 g
 
64.1%
 内訳
＊カリウム 999 mg
 
33.3%
 内訳
＊カルシウム 518 mg
 
22.5%
 内訳
＊鉄 4.2 mg
 
10.5%
 内訳
＊亜鉛 2.8 mg
 
9.3%
 内訳
＊ビタミンA 15.2 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 10.6 mg
 
10.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 81.3 μg
 
125%
 内訳
＊葉酸 108 μg
 
10.8%
 内訳
＊コレステロール 2.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊食物繊維 4.8 g
 
24%
 内訳
＊食塩相当量 2.3 g
 
28.7%
 内訳


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