健康管理は、食事の管理から。五目焼きそばの栄養バランスを見てみよう

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五目焼きそばの詳細

五目焼きそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 597.7 kcal
 
34.3%
 内訳
＊炭水化物 71.9 g
 
23.5%
 内訳
＊タンパク質 30.3 g
 
34.8%
 内訳
＊ナトリウム 2485 mg
 
78.9%
 内訳
＊脂質 18.8 g
 
38.9%
 内訳
＊カリウム 856 mg
 
28.5%
 内訳
＊カルシウム 128 mg
 
5.5%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 247 μgRE
 
8.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 3.4 μg
 
141.6%
 内訳
＊ビタミンC 21.6 mg
 
21.6%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 3.8 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 90.9 μg
 
139.8%
 内訳
＊葉酸 85.3 μg
 
8.5%
 内訳
＊コレステロール 166 mg
 
25.5%
 内訳
＊食物繊維 4.5 g
 
22.5%
 内訳
＊食塩相当量 6.4 g
 
80%
 内訳


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