健康管理は、食事の管理から。焼き魚（サクラマス）の栄養バランスを見てみよう

pushucaさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>焼き魚（サクラマス）の詳細

焼き魚（サクラマス）の詳細

焼き魚（サクラマス）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 128.8 kcal
 
6.7%
 内訳
＊炭水化物 0.1 g
 
---%
  
＊タンパク質 16.7 g
 
17.5%
 内訳
＊ナトリウム 237.4 mg
 
6%
 内訳
＊脂質 6.2 g
 
11.7%
 内訳
＊カリウム 312.5 mg
 
10.4%
 内訳
＊カルシウム 12.1 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 50.4 μgRE
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 6.1 μg
 
254.1%
 内訳
＊ビタミンC 0.8 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンD 8 μg
 
16%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 16.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊コレステロール 43.2 mg
 
5.7%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
7/14 　つかっと
晴 　komokomo
中から冷やす 　mommomo
29℃晴れ 　muusan
7/13 　つかっと
7/13-21:0... 　子分
27℃雨 　muusan
SUMMER SA... 　mommomo
滋賀出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まあだだね～ 　あたりばん
曇時々雨 　komokomo
結局仕事…↓ 　みたお
不快と爽やか 　打ち水
群馬 と 資さんう... 　ぴぃずま
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ