健康管理は、食事の管理から。焼肉（イノシシ肉）の栄養バランスを見てみよう

pushucaさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>焼肉（イノシシ肉）の詳細

焼肉（イノシシ肉）の詳細

材料

＊イノシシ肉 1人前 268 kcal
    268 kcal
焼肉（イノシシ肉）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 268 kcal
 
13.9%
 内訳
＊炭水化物 0.5 g
 
0.1%
 内訳
＊タンパク質 18.8 g
 
19.5%
 内訳
＊ナトリウム 45 mg
 
1.1%
 内訳
＊脂質 19.8 g
 
37%
 内訳
＊カリウム 270 mg
 
9%
 内訳
＊カルシウム 4 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 2.5 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 3.2 mg
 
10.6%
 内訳
＊ビタミンA 4 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.7 μg
 
70.8%
 内訳
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1 μg
 
1.3%
 内訳
＊葉酸 1 μg
 
0.1%
 内訳
＊コレステロール 86 mg
 
11.4%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
風にのせて♪ 　ましゃもも
TK66さん、よく... 　打ち水
4月29日（月）【... 　凡　ハヤト
おはよー！ 　だんぶるどあ
呑めや唄えや 　mommomo
よし 　taka0723
4:30起床 　pushuca
話と違う 　manakei
19℃晴れ 　muusan
4/28 　kobaya
20240428 　rm-112
エンジンオイル交換 　ダックスＲＯＮ
快晴 　komokomo
休日　GW２日目　... 　きょろきょろ６０Ｄ
4/28 　つかっと
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ