健康管理は、食事の管理から。ライスコロッケの栄養バランスを見てみよう

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ライスコロッケの詳細

ライスコロッケ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 407.1 kcal
 
19%
 内訳
＊炭水化物 32.1 g
 
8.5%
 内訳
＊タンパク質 4.5 g
 
4.2%
 内訳
＊ナトリウム 888 mg
 
28.1%
 内訳
＊脂質 27.9 g
 
46.9%
 内訳
＊カリウム 196 mg
 
6.5%
 内訳
＊カルシウム 21.7 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 163 μgRE
 
5.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 2.6 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 4 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 47.1 μg
 
72.4%
 内訳
＊葉酸 16.9 μg
 
1.6%
 内訳
＊コレステロール 45.7 mg
 
7%
 内訳
＊食物繊維 1.7 g
 
8.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.3 g
 
28.7%
 内訳


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