健康管理は、食事の管理から。ツナ卵ポテトサラダの栄養バランスを見てみよう

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ツナ卵ポテトサラダの詳細

ツナ卵ポテトサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1557 kcal
 
64.9%
 内訳
＊炭水化物 76.3 g
 
18.2%
 内訳
＊タンパク質 37.5 g
 
31.2%
 内訳
＊ナトリウム 2010 mg
 
63.8%
 内訳
＊脂質 122 g
 
183.1%
 内訳
＊カリウム 1972 mg
 
65.7%
 内訳
＊カルシウム 92.6 mg
 
4%
 内訳
＊鉄 5.8 mg
 
14.5%
 内訳
＊亜鉛 3 mg
 
10%
 内訳
＊ビタミンA 195 μgRE
 
6.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンB6 5 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB12 2.8 μg
 
116.6%
 内訳
＊ビタミンC 142 mg
 
142%
 内訳
＊ビタミンD 6.2 μg
 
12.4%
 内訳
＊ビタミンE 19.9 mg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンK 188 μg
 
289.2%
 内訳
＊葉酸 127 μg
 
12.7%
 内訳
＊コレステロール 576 mg
 
88.6%
 内訳
＊食物繊維 5.3 g
 
26.5%
 内訳
＊食塩相当量 5.1 g
 
63.7%
 内訳


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