健康管理は、食事の管理から。もつ鍋の栄養バランスを見てみよう

ssanassanaさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>もつ鍋の詳細

もつ鍋の詳細

もつ鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 452.5 kcal
 
22%
 内訳
＊炭水化物 79.6 g
 
22.1%
 内訳
＊タンパク質 22.3 g
 
21.6%
 内訳
＊ナトリウム 852 mg
 
27%
 内訳
＊脂質 19.8 g
 
34.6%
 内訳
＊カリウム 919 mg
 
30.6%
 内訳
＊カルシウム 1750 mg
 
76%
 内訳
＊鉄 12.8 mg
 
32%
 内訳
＊亜鉛 3.9 mg
 
13%
 内訳
＊ビタミンA 149 μgRE
 
4.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 10.7 μg
 
445.8%
 内訳
＊ビタミンC 18 mg
 
18%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 156 μg
 
240%
 内訳
＊葉酸 84 μg
 
8.4%
 内訳
＊コレステロール 105 mg
 
16.1%
 内訳
＊食物繊維 63.3 g
 
316.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
迷っている 　打ち水
28℃曇り 　muusan
仏花 　mommomo
あるものがない 　打ち水
25℃晴れ 　muusan
胃痛 　mommomo
まだですね～。 　あたりばん
休日 　きょろきょろ６０Ｄ
暑いので…↑ 　みたお
7/11 　子分
晴 　komokomo
25℃晴れ 　muusan
白馬旅行 　audrey
7/10 　子分
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ