健康管理は、食事の管理から。生野菜の栄養バランスを見てみよう

harumilkさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>生野菜の詳細

生野菜の詳細

生野菜

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 42.3 kcal
 
1.9%
 内訳
＊炭水化物 3.1 g
 
0.8%
 内訳
＊タンパク質 0.7 g
 
0.6%
 内訳
＊ナトリウム 92.3 mg
 
2.9%
 内訳
＊脂質 3.2 g
 
5.3%
 内訳
＊カリウム 143 mg
 
4.7%
 内訳
＊カルシウム 20.8 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 18 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 14 mg
 
14%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 37.7 μg
 
58%
 内訳
＊葉酸 45.4 μg
 
4.5%
 内訳
＊コレステロール 0.1 mg
 
---%
  
＊食物繊維 1 g
 
5%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
31℃晴れ 　muusan
34℃晴れ 　muusan
御殿場→朝霞出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
まだ直らない。 　あたりばん
お腹壊した 　audrey
7/23 　子分
天気不安定…↓ 　みたお
UrialFugg... 　UrialFugg...
もう 　taka0723
送別会 　おじまる子
HbA1c と 休... 　ぴぃずま
7/22 　つかっと
晴 　komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ