健康管理は、食事の管理から。にぎり寿司　6貫の栄養バランスを見てみよう

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にぎり寿司　6貫の詳細

にぎり寿司　6貫

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 562 kcal
 
26%
 内訳
＊炭水化物 83.2 g
 
22%
 内訳
＊タンパク質 23.4 g
 
21.6%
 内訳
＊ナトリウム 1210 mg
 
38.4%
 内訳
＊脂質 12.3 g
 
20.5%
 内訳
＊カリウム 406 mg
 
13.5%
 内訳
＊カルシウム 31.1 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 2 mg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンA 118 μgRE
 
3.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 2 μg
 
83.3%
 内訳
＊ビタミンC 1.4 mg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンD 9.5 μg
 
19%
 内訳
＊ビタミンE 2.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 17 μg
 
1.7%
 内訳
＊コレステロール 83.9 mg
 
12.9%
 内訳
＊食物繊維 0.6 g
 
3%
 内訳
＊食塩相当量 3.1 g
 
38.7%
 内訳


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