健康管理は、食事の管理から。マカロニサラダの栄養バランスを見てみよう

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マカロニサラダの詳細

マカロニサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 169.6 kcal
 
8%
 内訳
＊炭水化物 9.2 g
 
2.5%
 内訳
＊タンパク質 4.5 g
 
4.2%
 内訳
＊ナトリウム 683 mg
 
17.3%
 内訳
＊脂質 12.6 g
 
21.6%
 内訳
＊カリウム 101 mg
 
3.3%
 内訳
＊カルシウム 13.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 10.6 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 9.6 mg
 
9.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 23.5 μg
 
31.3%
 内訳
＊葉酸 6.8 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール 27 mg
 
3.6%
 内訳
＊食物繊維 0.6 g
 
2.4%
 内訳
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
 内訳


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