健康管理は、食事の管理から。天ぷらの栄養バランスを見てみよう

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天ぷらの詳細

天ぷら

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 190.7 kcal
 
9.2%
 内訳
＊炭水化物 18.7 g
 
5.2%
 内訳
＊タンパク質 11.6 g
 
11.2%
 内訳
＊ナトリウム 60.7 mg
 
1.9%
 内訳
＊脂質 9.5 g
 
16.6%
 内訳
＊カリウム 787 mg
 
26.2%
 内訳
＊カルシウム 56.3 mg
 
2.4%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 115 μgRE
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 56.9 mg
 
56.9%
 内訳
＊ビタミンD 3.2 μg
 
6.4%
 内訳
＊ビタミンE 3.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 55.2 μg
 
84.9%
 内訳
＊葉酸 102 μg
 
10.2%
 内訳
＊コレステロール 63.2 mg
 
9.7%
 内訳
＊食物繊維 5.8 g
 
29%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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