健康管理は、食事の管理から。野菜スープの栄養バランスを見てみよう

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野菜スープの詳細

材料

＊固形コンソメ 固形1個 11.8 kcal
＊玉ねぎ 中0.5玉 36.1 kcal
＊ぶなしめじ 中0.5株 8.1 kcal
＊にんじん 37g 13.7 kcal
＊ミニトマト 57g 16.5 kcal
    86.2 kcal
野菜スープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 86.2 kcal
 
4.9%
 内訳
＊炭水化物 20.3 g
 
6.7%
 内訳
＊タンパク質 3.3 g
 
3.8%
 内訳
＊ナトリウム 865 mg
 
27.4%
 内訳
＊脂質 0.7 g
 
1.4%
 内訳
＊カリウム 589 mg
 
19.6%
 内訳
＊カルシウム 36.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 297 μgRE
 
9.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 29.5 mg
 
29.5%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 5.2 μg
 
8%
 内訳
＊葉酸 63.7 μg
 
6.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 5 g
 
25%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


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