健康管理は、食事の管理から。こんにゃくの栄養バランスを見てみよう

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こんにゃくの詳細

材料

＊板こんにゃく 130g 6.5 kcal
    6.5 kcal
こんにゃく

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 6.5 kcal
 
0.3%
 内訳
＊炭水化物 3 g
 
0.9%
 内訳
＊タンパク質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊ナトリウム 13 mg
 
0.4%
 内訳
＊脂質 --- g
 
---%
  
＊カリウム 42.9 mg
 
1.4%
 内訳
＊カルシウム 55.9 mg
 
2.4%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 1.3 μg
 
0.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.9 g
 
14.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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