健康管理は、食事の管理から。ミックスフルーツの栄養バランスを見てみよう

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ミックスフルーツの詳細

材料

＊メロン 40g 16.8 kcal
＊イチゴ 15g 5.1 kcal
＊ぶどう 15g 8.9 kcal
＊パイナップル 15g 7.7 kcal
＊リンゴ 15g 8.1 kcal
＊バレンシアオレンジ 15g 5.9 kcal
    52.4 kcal
ミックスフルーツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 52.4 kcal
 
3%
 内訳
＊炭水化物 13.4 g
 
4.4%
 内訳
＊タンパク質 0.9 g
 
1%
 内訳
＊ナトリウム 3.1 mg
 
---%
  
＊脂質 0.1 g
 
0.2%
 内訳
＊カリウム 241 mg
 
8%
 内訳
＊カルシウム 11.8 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 3.9 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 27.5 mg
 
27.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 34.1 μg
 
3.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.1 g
 
5.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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