健康管理は、食事の管理から。にんじんのナムルの栄養バランスを見てみよう

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にんじんのナムルの詳細

にんじんのナムル

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 203.3 kcal
 
11.8%
 内訳
＊炭水化物 36 g
 
11.9%
 内訳
＊タンパク質 2.4 g
 
2.7%
 内訳
＊ナトリウム 4780 mg
 
151.7%
 内訳
＊脂質 6.4 g
 
13.3%
 内訳
＊カリウム 1092 mg
 
36.4%
 内訳
＊カルシウム 111 mg
 
4.8%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 2720 μgRE
 
90.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 16 mg
 
16%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 12.3 μg
 
18.9%
 内訳
＊葉酸 92 μg
 
9.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 10 g
 
50%
 内訳
＊食塩相当量 12.3 g
 
153.7%
 内訳


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