健康管理は、食事の管理から。ポークステーキの栄養バランスを見てみよう

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ポークステーキの詳細

ポークステーキ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 660.5 kcal
 
38.3%
 内訳
＊炭水化物 64.2 g
 
21.2%
 内訳
＊タンパク質 30.1 g
 
34.9%
 内訳
＊ナトリウム 2600 mg
 
66%
 内訳
＊脂質 28.8 g
 
60.1%
 内訳
＊カリウム 1203 mg
 
40.1%
 内訳
＊カルシウム 191 mg
 
8.3%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊亜鉛 3.5 mg
 
11.6%
 内訳
＊ビタミンA 67.9 μgRE
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
64.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 2.2 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 62.9 mg
 
62.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 24.5 μg
 
32.6%
 内訳
＊葉酸 85.1 μg
 
8.5%
 内訳
＊コレステロール 72.6 mg
 
9.6%
 内訳
＊食物繊維 4.1 g
 
16.4%
 内訳
＊食塩相当量 6.6 g
 
82.5%
 内訳


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