健康管理は、食事の管理から。春巻きの栄養バランスを見てみよう

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春巻きの詳細

材料

＊ニラ 0.25束 6.2 kcal
＊干ししいたけ 中1個 7.3 kcal
＊料理酒 大さじ0.5杯 13.7 kcal
＊薄口しょうゆ 5g 2.7 kcal
＊食塩 0.5g 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊片栗粉 大さじ1杯 33 kcal
＊はるさめ（乾） 乾物1人前 51.3 kcal
    114.5 kcal
春巻き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 114.5 kcal
 
5.6%
 内訳
＊炭水化物 27 g
 
7.5%
 内訳
＊タンパク質 1.6 g
 
1.5%
 内訳
＊ナトリウム 513 mg
 
16.2%
 内訳
＊脂質 0.3 g
 
0.5%
 内訳
＊カリウム 187 mg
 
6.2%
 内訳
＊カルシウム 23.6 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 74 μgRE
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 2.2 mg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 66 μg
 
101.5%
 内訳
＊葉酸 26.6 μg
 
2.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.7 g
 
13.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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