健康管理は、食事の管理から。てんぷらの栄養バランスを見てみよう

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てんぷらの詳細

てんぷら

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 399.4 kcal
 
14.9%
 内訳
＊炭水化物 35.9 g
 
7.6%
 内訳
＊タンパク質 6.8 g
 
5%
 内訳
＊ナトリウム 351 mg
 
8.9%
 内訳
＊脂質 25.6 g
 
34.4%
 内訳
＊カリウム 821 mg
 
27.3%
 内訳
＊カルシウム 87.1 mg
 
3.7%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
2.6%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 1381 μgRE
 
46%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 14.4 mg
 
14.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 3.9 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 47.7 μg
 
63.6%
 内訳
＊葉酸 70.6 μg
 
7%
 内訳
＊コレステロール 32.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊食物繊維 6.5 g
 
26%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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