健康管理は、食事の管理から。プリンの栄養バランスを見てみよう

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プリンの詳細

材料

＊卵 M0.5個 32.5 kcal
＊牛乳 75g 50.3 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ2杯 23 kcal
    105.8 kcal
プリン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 105.8 kcal
 
4.4%
 内訳
＊炭水化物 9.6 g
 
2.3%
 内訳
＊タンパク質 5.1 g
 
4.3%
 内訳
＊ナトリウム 60.9 mg
 
1.9%
 内訳
＊脂質 5.1 g
 
7.7%
 内訳
＊カリウム 141 mg
 
4.7%
 内訳
＊カルシウム 93.5 mg
 
4%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 60.8 μgRE
 
2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 0.8 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4.3 μg
 
6.6%
 内訳
＊葉酸 13 μg
 
1.3%
 内訳
＊コレステロール 99.3 mg
 
15.2%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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