健康管理は、食事の管理から。みかんの栄養バランスを見てみよう

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みかんの詳細

材料

＊温州みかん 中2個 50.6 kcal
    50.6 kcal
みかん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 50.6 kcal
 
2%
 内訳
＊炭水化物 13.2 g
 
3.1%
 内訳
＊タンパク質 0.8 g
 
0.6%
 内訳
＊ナトリウム 1.1 mg
 
---%
  
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 165 mg
 
5.5%
 内訳
＊カルシウム 23.1 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 92.4 μgRE
 
3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 35.2 mg
 
35.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 24.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.1 g
 
4.4%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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