健康管理は、食事の管理から。王将　鶏のチリソースの栄養バランスを見てみよう

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王将　鶏のチリソースの詳細

材料

＊若鶏ムネ 200g 382 kcal
＊玉ねぎ 50g 19 kcal
＊ケチャップ 大さじ3杯 64.3 kcal
＊豆板醤 1人分 1.8 kcal
＊唐辛子 中1本 0.18 kcal
＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
＊ショウガ 1片 3 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 大さじ1杯 29.4 kcal
＊植物油 大さじ1杯 120 kcal
＊料理酒 大さじ1杯 27.3 kcal
    646.7 kcal
王将　鶏のチリソース

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 646.7 kcal
 
26.6%
 内訳
＊炭水化物 30.3 g
 
7.1%
 内訳
＊タンパク質 41.2 g
 
34%
 内訳
＊ナトリウム 3330 mg
 
84.5%
 内訳
＊脂質 36.5 g
 
54.1%
 内訳
＊カリウム 983 mg
 
32.7%
 内訳
＊カルシウム 34.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
2.6%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 100 μgRE
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 13.1 mg
 
13.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 3.5 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 96.3 μg
 
128.4%
 内訳
＊葉酸 30.4 μg
 
3%
 内訳
＊コレステロール 158 mg
 
21%
 内訳
＊食物繊維 2.4 g
 
9.6%
 内訳
＊食塩相当量 8.5 g
 
106.2%
 内訳


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