健康管理は、食事の管理から。もやしの味噌汁の栄養バランスを見てみよう

PONPYさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>もやしの味噌汁の詳細

もやしの味噌汁の詳細

材料

＊米みそ（白） 大さじ0.5杯 17.3 kcal
＊米みそ（赤） 大さじ0.5杯 16.7 kcal
＊緑豆もやし 1人前 5.6 kcal
＊ほんだしR かつお・こんぶだし 0.4袋 49.2 kcal
    88.8 kcal
もやしの味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 88.8 kcal
 
4.1%
 内訳
＊炭水化物 11.3 g
 
3%
 内訳
＊タンパク質 8.6 g
 
8.1%
 内訳
＊ナトリウム 4357 mg
 
138.3%
 内訳
＊脂質 1.1 g
 
1.8%
 内訳
＊カリウム --- mg
 
---%
  
＊カルシウム --- mg
 
---%
  
＊鉄 --- mg
 
---%
  
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 --- μg
 
---%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 11 g
 
137.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
曇 　komokomo
あれで増えるか 　taka0723
18℃曇り 　muusan
曇のち小雨 　komokomo
母親と話す 　常夏の国
休日　祭り見学 　きょろきょろ６０Ｄ
10/11 　つかっと
榊採り順延 　Ｓｅｉ
更に下がる 　pushuca
20251011 　rm-112
MyLife 11... 　Tokyo198
7時に起きた…→ 　みたお
今週は… 　PONPY
クライマックスシリ... 　おじまる子
腹痛で起きる 　打ち水
呑み会続き 　taka0723
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ