健康管理は、食事の管理から。ささ身フライの栄養バランスを見てみよう

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ささ身フライの詳細

ささ身フライ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 289.4 kcal
 
13.7%
 内訳
＊炭水化物 8.7 g
 
2.3%
 内訳
＊タンパク質 20.7 g
 
19.7%
 内訳
＊ナトリウム 511 mg
 
16.2%
 内訳
＊脂質 18.3 g
 
31.2%
 内訳
＊カリウム 433 mg
 
14.4%
 内訳
＊カルシウム 40.4 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 37.7 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 21.8 mg
 
21.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 76.6 μg
 
117.8%
 内訳
＊葉酸 56.3 μg
 
5.6%
 内訳
＊コレステロール 139 mg
 
21.3%
 内訳
＊食物繊維 1 g
 
5%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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