健康管理は、食事の管理から。プリンの栄養バランスを見てみよう

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プリンの詳細

材料

＊ババロア 1人分 153 kcal
＊梅 中1個 4.8 kcal
＊生クリーム（ホイップ） 小スプーン1杯 41.2 kcal
＊イチゴ 中0.5個 2.6 kcal
＊ワインゼリー 10g 6.6 kcal
    207.7 kcal
プリン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 207.7 kcal
 
7.8%
 内訳
＊炭水化物 19.1 g
 
4%
 内訳
＊タンパク質 4.7 g
 
3.5%
 内訳
＊ナトリウム 49.2 mg
 
1.2%
 内訳
＊脂質 12.7 g
 
17.1%
 内訳
＊カリウム 123 mg
 
4.1%
 内訳
＊カルシウム 59.9 mg
 
2.6%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 97.5 μgRE
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 5.7 mg
 
5.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 5.6 μg
 
7.4%
 内訳
＊葉酸 21.5 μg
 
2.1%
 内訳
＊コレステロール 124 mg
 
16.5%
 内訳
＊食物繊維 0.5 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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