健康管理は、食事の管理から。高野豆腐の煮物の栄養バランスを見てみよう

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高野豆腐の煮物の詳細

高野豆腐の煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 571.4 kcal
 
21.5%
 内訳
＊炭水化物 13.9 g
 
3%
 内訳
＊タンパク質 50.1 g
 
37.9%
 内訳
＊ナトリウム 735 mg
 
18.6%
 内訳
＊脂質 33.2 g
 
45.1%
 内訳
＊カリウム 97.9 mg
 
3.2%
 内訳
＊カルシウム 667 mg
 
29%
 内訳
＊鉄 7 mg
 
14%
 内訳
＊亜鉛 5.3 mg
 
17.6%
 内訳
＊ビタミンA 5.9 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 7.5 mg
 
7.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 62.9 μg
 
83.8%
 内訳
＊葉酸 15.5 μg
 
1.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 2.2 g
 
8.8%
 内訳
＊食塩相当量 1.9 g
 
23.7%
 内訳


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