健康管理は、食事の管理から。丘ひじきの栄養バランスを見てみよう

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丘ひじきの詳細

材料

＊かいわれ大根 普通サイズ1パック 8.4 kcal
＊濃口しょうゆ 大さじ1杯 12.8 kcal
＊穀物酢 5g 1.3 kcal
    22.4 kcal
丘ひじき

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 22.4 kcal
 
0.8%
 内訳
＊炭水化物 3.3 g
 
0.7%
 内訳
＊タンパク質 2.2 g
 
1.6%
 内訳
＊ナトリウム 1028 mg
 
26.1%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.2%
 内訳
＊カリウム 110 mg
 
3.6%
 内訳
＊カルシウム 26.9 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 64 μgRE
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 18.8 mg
 
18.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 80 μg
 
106.6%
 内訳
＊葉酸 44.3 μg
 
4.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.8 g
 
3.2%
 内訳
＊食塩相当量 2.6 g
 
32.5%
 内訳


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