健康管理は、食事の管理から。かけそばの栄養バランスを見てみよう

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かけそばの詳細

かけそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 471.2 kcal
 
19.1%
 内訳
＊炭水化物 68.5 g
 
15.8%
 内訳
＊タンパク質 21 g
 
17%
 内訳
＊ナトリウム 893 mg
 
28.3%
 内訳
＊脂質 12.5 g
 
18.2%
 内訳
＊カリウム 393 mg
 
13.1%
 内訳
＊カルシウム 138 mg
 
6%
 内訳
＊鉄 4.1 mg
 
10.2%
 内訳
＊亜鉛 2.3 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンA 38 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 8.8 mg
 
8.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 44.4 μg
 
68.3%
 内訳
＊葉酸 54.7 μg
 
5.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 4.5 g
 
22.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.4 g
 
30%
 内訳


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