健康管理は、食事の管理から。ほうれん草のクリームシチューの栄養バランスを見てみよう

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ほうれん草のクリームシチューの詳細

ほうれん草のクリームシチュー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 305.7 kcal
 
16.4%
 内訳
＊炭水化物 14.9 g
 
4.5%
 内訳
＊タンパク質 7.8 g
 
8.3%
 内訳
＊ナトリウム 835 mg
 
26.5%
 内訳
＊脂質 21.9 g
 
42.4%
 内訳
＊カリウム 527 mg
 
17.5%
 内訳
＊カルシウム 152 mg
 
6.6%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 5.1 mg
 
17%
 内訳
＊ビタミンA 317 μgRE
 
10.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 6.4 μg
 
266.6%
 内訳
＊ビタミンC 13.6 mg
 
13.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 3.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 107 μg
 
164.6%
 内訳
＊葉酸 84 μg
 
8.4%
 内訳
＊コレステロール 46.8 mg
 
7.2%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
9%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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