健康管理は、食事の管理から。ナポリタンの栄養バランスを見てみよう

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ナポリタンの詳細

材料

＊スパゲティ・マカロニ（ゆで） 乾物0.7人前 265 kcal
＊玉ねぎ 50g 19 kcal
＊ピーマン 中0.5個 3.9 kcal
＊ベーコン 中1枚 81 kcal
＊ケチャップ 大さじ3杯 64.3 kcal
＊食塩 小さじ2杯 0 kcal
＊こしょう 2振り 0.76 kcal
＊植物油 大さじ0.5杯 59.9 kcal
    493.3 kcal
ナポリタン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 493.3 kcal
 
23.8%
 内訳
＊炭水化物 70.9 g
 
19.6%
 内訳
＊タンパク質 13.2 g
 
12.8%
 内訳
＊ナトリウム 5545 mg
 
140.8%
 内訳
＊脂質 16 g
 
27.8%
 内訳
＊カリウム 556 mg
 
18.5%
 内訳
＊カルシウム 37.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
3.4%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 37.9 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 28.7 mg
 
28.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 17.5 μg
 
23.3%
 内訳
＊葉酸 28.1 μg
 
2.8%
 内訳
＊コレステロール 10.1 mg
 
1.3%
 内訳
＊食物繊維 4.1 g
 
16.4%
 内訳
＊食塩相当量 14.1 g
 
176.2%
 内訳


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