健康管理は、食事の管理から。にんじんのかき揚げ(天つゆ)の栄養バランスを見てみよう

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にんじんのかき揚げ(天つゆ)の詳細

材料

にんじん 30g 11.1 kcal
5g 7.6 kcal
小麦粉(薄力粉) 3g 11 kcal
植物油 7g 64.5 kcal
本みりん 小さじ0.5杯 7.2 kcal
濃口しょうゆ 2.5g 1.8 kcal
カツオだし 10g 0.3 kcal
大根(根) 5g 0.9 kcal
おろししょうが 1g 0.43 kcal
    104.8 kcal
にんじんのかき揚げ(天つゆ)

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 104.8 kcal
 
4.2%
内訳
炭水化物 6.8 g
 
1.5%
内訳
タンパク質 1.3 g
 
1%
内訳
ナトリウム 166 mg
 
4.2%
内訳
脂質 7.6 g
 
11%
内訳
カリウム 117 mg
 
3.9%
内訳
カルシウム 13.6 mg
 
0.5%
内訳
0.2 mg
 
0.4%
内訳
亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
内訳
ビタミンA 212 μgRE
 
7%
内訳
ビタミンB1 --- mg
 
---%
 
ビタミンB2 --- mg
 
---%
 
ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
内訳
ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
内訳
ビタミンC 3 mg
 
3%
内訳
ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
内訳
ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
内訳
ビタミンK 13.5 μg
 
18%
内訳
葉酸 11.8 μg
 
1.1%
内訳
コレステロール 21.1 mg
 
2.8%
内訳
食物繊維 0.9 g
 
3.6%
内訳
食塩相当量 0.4 g
 
5%
内訳


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