健康管理は、食事の管理から。フレンチトースト　パン耳のみの栄養バランスを見てみよう

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フレンチトースト　パン耳のみの詳細

材料

＊食パン 60g 158 kcal
＊卵 M1個 64.9 kcal
＊砂糖（三温糖） 2g 7.6 kcal
＊砂糖（上白糖） 2g 7.7 kcal
＊バター 5g 37.3 kcal
    275.9 kcal
フレンチトースト　パン耳のみ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 275.9 kcal
 
13%
 内訳
＊炭水化物 32.1 g
 
8.6%
 内訳
＊タンパク質 10.9 g
 
10.2%
 内訳
＊ナトリウム 398 mg
 
12.6%
 内訳
＊脂質 11.1 g
 
18.9%
 内訳
＊カリウム 116 mg
 
3.8%
 内訳
＊カルシウム 40.2 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 90 μgRE
 
3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 6.4 μg
 
9.8%
 内訳
＊葉酸 37.7 μg
 
3.7%
 内訳
＊コレステロール 191 mg
 
29.3%
 内訳
＊食物繊維 1.4 g
 
7%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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