健康管理は、食事の管理から。えのきベーコンオムレツの栄養バランスを見てみよう

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えのきベーコンオムレツの詳細

えのきベーコンオムレツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 225.8 kcal
 
10.7%
 内訳
＊炭水化物 5 g
 
1.3%
 内訳
＊タンパク質 15.1 g
 
14.3%
 内訳
＊ナトリウム 282 mg
 
8.9%
 内訳
＊脂質 16.9 g
 
28.9%
 内訳
＊カリウム 402 mg
 
13.4%
 内訳
＊カルシウム 46 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
5.7%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 130 μgRE
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 9.3 mg
 
9.3%
 内訳
＊ビタミンD 2.6 μg
 
5.2%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 11.4 μg
 
17.5%
 内訳
＊葉酸 76.6 μg
 
7.6%
 内訳
＊コレステロール 371 mg
 
57%
 内訳
＊食物繊維 2.7 g
 
13.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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