健康管理は、食事の管理から。大根の鶏ガラスープの栄養バランスを見てみよう

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大根の鶏ガラスープの詳細

材料

＊大根（根） 200g 36 kcal
＊にんじん 40g 14.8 kcal
＊食塩 0.5g 0 kcal
＊黒こしょう 1振り 0.36 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
    51.5 kcal
大根の鶏ガラスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 51.5 kcal
 
2.4%
 内訳
＊炭水化物 11.9 g
 
3.2%
 内訳
＊タンパク質 1.1 g
 
1%
 内訳
＊ナトリウム 239 mg
 
7.5%
 内訳
＊脂質 0.3 g
 
0.5%
 内訳
＊カリウム 570 mg
 
19%
 内訳
＊カルシウム 57.6 mg
 
2.5%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 272 μgRE
 
9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 23.6 mg
 
23.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.2 μg
 
1.8%
 内訳
＊葉酸 75.2 μg
 
7.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 3.6 g
 
18%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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