健康管理は、食事の管理から。里芋の煮っ転がしの栄養バランスを見てみよう

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里芋の煮っ転がしの詳細

里芋の煮っ転がし

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 308.3 kcal
 
14.6%
 内訳
＊炭水化物 69.2 g
 
18.8%
 内訳
＊タンパク質 8.3 g
 
7.9%
 内訳
＊ナトリウム 2321 mg
 
73.7%
 内訳
＊脂質 0.3 g
 
0.5%
 内訳
＊カリウム 2624 mg
 
87.4%
 内訳
＊カルシウム 74.6 mg
 
3.2%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
6%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 24.5 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 20.8 mg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 30 μg
 
46.1%
 内訳
＊葉酸 129 μg
 
12.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 7.6 g
 
38%
 内訳
＊食塩相当量 6.1 g
 
76.2%
 内訳


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