健康管理は、食事の管理から。胡麻豆乳バナナジュースの栄養バランスを見てみよう

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胡麻豆乳バナナジュースの詳細

材料

＊ゴマ 2g 11.6 kcal
＊バナナ 中1本 60.2 kcal
＊豆乳（調整） コップ1.5杯 221 kcal
＊低脂肪乳 コップ1.5杯 143 kcal
＊抹茶 0.5杯分 8.1 kcal
＊にんじん 20g 7.4 kcal
    450.9 kcal
胡麻豆乳バナナジュース

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 450.9 kcal
 
21.3%
 内訳
＊炭水化物 52.5 g
 
14.2%
 内訳
＊タンパク質 24.9 g
 
23.4%
 内訳
＊ナトリウム 364 mg
 
11.5%
 内訳
＊脂質 16.9 g
 
28.8%
 内訳
＊カリウム 1558 mg
 
51.9%
 内訳
＊カルシウム 555 mg
 
24.1%
 内訳
＊鉄 5.3 mg
 
13.2%
 内訳
＊亜鉛 3.1 mg
 
10.3%
 内訳
＊ビタミンA 240 μgRE
 
8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 13.5 mg
 
13.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 8.7 mg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンK 93.9 μg
 
144.4%
 内訳
＊葉酸 162 μg
 
16.2%
 内訳
＊コレステロール 18.6 mg
 
2.8%
 内訳
＊食物繊維 3.5 g
 
17.5%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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