健康管理は、食事の管理から。具たくさんの味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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具たくさんの味噌汁の詳細

具たくさんの味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 311.5 kcal
 
14.8%
 内訳
＊炭水化物 29.9 g
 
8.1%
 内訳
＊タンパク質 18.3 g
 
17.4%
 内訳
＊ナトリウム 4190 mg
 
133%
 内訳
＊脂質 14.5 g
 
24.8%
 内訳
＊カリウム 948 mg
 
31.6%
 内訳
＊カルシウム 254 mg
 
11%
 内訳
＊鉄 5.2 mg
 
13%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 407 μgRE
 
13.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 16.6 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 131 μg
 
201.5%
 内訳
＊葉酸 117 μg
 
11.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 8.8 g
 
44%
 内訳
＊食塩相当量 10.6 g
 
132.5%
 内訳


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