健康管理は、食事の管理から。人参サラダの栄養バランスを見てみよう

lalalarunさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>人参サラダの詳細

人参サラダの詳細

人参サラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 352.2 kcal
 
16.7%
 内訳
＊炭水化物 43.9 g
 
11.9%
 内訳
＊タンパク質 9.4 g
 
8.9%
 内訳
＊ナトリウム 1114 mg
 
35.3%
 内訳
＊脂質 15.9 g
 
27.2%
 内訳
＊カリウム 1019 mg
 
33.9%
 内訳
＊カルシウム 448 mg
 
19.4%
 内訳
＊鉄 3.8 mg
 
9.5%
 内訳
＊亜鉛 2.4 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンA 2040 μgRE
 
68%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 12 mg
 
12%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 11.1 μg
 
17%
 内訳
＊葉酸 103 μg
 
10.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 10.7 g
 
53.5%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
やってしまった 　taka0723
31℃晴れ 　muusan
シェイク♪ 　mommomo
晴 　komokomo
横浜へ 　mommomo
何時直る。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
娘の誕生日 　常夏の国
7/15 　つかっと
喜寿 　megulalal...
忙しい朝 　打ち水
29℃曇り 　muusan
診察 と もっちゅ... 　ぴぃずま
7/14 　つかっと
晴 　komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ