健康管理は、食事の管理から。てんぷらの栄養バランスを見てみよう

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てんぷらの詳細

てんぷら

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 118.4 kcal
 
4.6%
 内訳
＊炭水化物 12.1 g
 
2.6%
 内訳
＊タンパク質 8.3 g
 
6.4%
 内訳
＊ナトリウム 264 mg
 
6.7%
 内訳
＊脂質 3.8 g
 
5.3%
 内訳
＊カリウム 351 mg
 
11.7%
 内訳
＊カルシウム 43 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 199 μgRE
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 16.9 mg
 
16.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 3.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 84.8 μg
 
113%
 内訳
＊葉酸 36 μg
 
3.6%
 内訳
＊コレステロール 105 mg
 
14%
 内訳
＊食物繊維 2.4 g
 
9.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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