健康管理は、食事の管理から。コロッケパンの栄養バランスを見てみよう

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コロッケパンの詳細

材料

＊ポテトコロッケ（冷凍） 1個 98.4 kcal
＊ロールパン 中1個 190 kcal
＊ウスターソース 大さじ0.5杯 9.4 kcal
    297.4 kcal
コロッケパン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 297.4 kcal
 
16.6%
 内訳
＊炭水化物 46.5 g
 
14.9%
 内訳
＊タンパク質 8.9 g
 
9.9%
 内訳
＊ナトリウム 732 mg
 
23.2%
 内訳
＊脂質 8.3 g
 
16.7%
 内訳
＊カリウム 261 mg
 
8.7%
 内訳
＊カルシウム 43 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 43.5 μgRE
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 4.2 mg
 
4.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.1 μg
 
0.1%
 内訳
＊葉酸 22.9 μg
 
2.2%
 内訳
＊コレステロール 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊食物繊維 1.2 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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