健康管理は、食事の管理から。カレーの栄養バランスを見てみよう

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カレーの詳細

カレー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 210.9 kcal
 
10.3%
 内訳
＊炭水化物 23.7 g
 
6.6%
 内訳
＊タンパク質 11.4 g
 
11.1%
 内訳
＊ナトリウム 48.7 mg
 
1.5%
 内訳
＊脂質 7.7 g
 
13.5%
 内訳
＊カリウム 723 mg
 
24.1%
 内訳
＊カルシウム 35.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊亜鉛 2.1 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンA 548 μgRE
 
18.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 31.3 mg
 
31.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 5.9 μg
 
9%
 内訳
＊葉酸 46.6 μg
 
4.6%
 内訳
＊コレステロール 36 mg
 
5.5%
 内訳
＊食物繊維 3.7 g
 
18.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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