健康管理は、食事の管理から。あさりラーメンの栄養バランスを見てみよう

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あさりラーメンの詳細

あさりラーメン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 312.2 kcal
 
12.7%
 内訳
＊炭水化物 52.8 g
 
12.3%
 内訳
＊タンパク質 17.2 g
 
13.9%
 内訳
＊ナトリウム 788 mg
 
20%
 内訳
＊脂質 1.9 g
 
2.7%
 内訳
＊カリウム 554 mg
 
18.4%
 内訳
＊カルシウム 89.6 mg
 
3.8%
 内訳
＊鉄 3.8 mg
 
7.6%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 2.4 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 33.2 μg
 
1383.3%
 内訳
＊ビタミンC 0.6 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 26 μg
 
2.6%
 内訳
＊コレステロール 24 mg
 
3.2%
 内訳
＊食物繊維 2.3 g
 
9.2%
 内訳
＊食塩相当量 2.3 g
 
28.7%
 内訳


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