健康管理は、食事の管理から。牛スジ煮の栄養バランスを見てみよう

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牛スジ煮の詳細

材料

＊濃口しょうゆ 大さじ0.5杯 6.4 kcal
＊スジ（牛） 20g 31 kcal
＊穀物酢 大さじ0.5杯 2 kcal
＊小口ネギ 中0.2本 2.2 kcal
    41.6 kcal
牛スジ煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 41.6 kcal
 
2%
 内訳
＊炭水化物 1.5 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 6.5 g
 
6.3%
 内訳
＊ナトリウム 532 mg
 
16.8%
 内訳
＊脂質 1 g
 
1.7%
 内訳
＊カリウム 64.8 mg
 
2.1%
 内訳
＊カルシウム 13.8 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 15.2 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 3.5 mg
 
3.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 11.2 μg
 
17.2%
 内訳
＊葉酸 13.2 μg
 
1.3%
 内訳
＊コレステロール 13.4 mg
 
2%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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